Trainiert wird der ganze Körper mit Kleingeräten (Theraband, Kurzhanteln etc.). Das Ganzkörpertraining beinhaltet grundlegende Bewegungen, die wir alle aus dem Alltag kennen: Heben, Beugen, Drücken. Werden diese Bewegungen regelmäßig trainiert, wird Dein Körper gesünder und leistungsfähiger. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Übungen, um Schmerzen entgegenzuwirken und vorzubeugen. Das Training ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Am Ende jeden Trainings, gibt es auch immer ein paar Entspannungsminuten.
| Termine | |
| Zeit | 18:00 Uhr |
| Ort | Dr.s Garten Schwadorf
Spitalgasse 6
2432 Schwadorf
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| Web | https://www.fitmitmia.at |
| Gemeinde | Schwadorf |
| Kosten | 80,--/ 10er Block, 45,-/ 5er Block, 12,-/Einzelstunde, Schnupperstunde gratis (gerne auch eine kleine freiwillige Spende) |
| Kommentar | Bitte um vorherige Anmeldung spätestens am Tag des Training bis 14 Uhr. Unter 4 Teilnehmern wird der Kurs (indoor) abgesagt. Bei Schönwetter findet das Training draußen statt (auch unter 4 Teilnehmern) |